Afrika bo'ylab sayohat bo'yicha maslahatlar: Squat hojatxonasidan qanday foydalanish kerak

2024 Muallif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-09 12:20

Squat hojatxonalar butun Afrikada uchraydi va ayniqsa Marokash, Tunis va Jazoir kabi musulmon mamlakatlarida keng tarqalgan. Asosan, ular g'arbiy hojatxona tizimlarining o'rindig'i va kosasi emas, balki turish uchun pan bilan jihozlangan tuproqdagi teshiklardir. Squat hojatxonalari, ayniqsa, avtobus yoki poezd stantsiyalarida, shuningdek, mahalliy restoranlar va byudjet mehmonxonalarida keng tarqalgan. Foydalanuvchilar cho'kib ketishni yaxshi bilishlari va hojatxona qog'ozidan ko'ra o'zlarini tozalash uchun suvdan foydalanishlari kerak. Birinchi marta chiqayotganlar uchun cho'zilgan hojatxonalar biroz qo'rqitishi mumkin, ammo amaliyot bilan ulardan foydalanish tez orada ikkinchi xususiyatga aylanadi.

Squat hojatxonalarining foydalari

Squat hojatxonalar suv tanqisligi muammosi boʻlgan uchinchi dunyo mamlakatlarida oqilona hammom tanlovidir, chunki ularni tayyorlash Gʻarb hojatxonalariga qaraganda arzonroq va tozalash uchun kamroq suv talab qiladi. Squat hojatxona ishqibozlari ko'pincha bu turdagi hojatxonani yanada gigienik deb da'vo qiladilar, chunki ular o'rindiq bilan to'g'ridan-to'g'ri aloqa qilishni talab qilmaydi (toza saqlanmasa, mikroblar to'planishi mumkin). Bundan tashqari, hojatxonada suvning yo'qligi orqaga sachrash xavfini yo'q qiladi.

Vaqt va amaliyot bilan, cho'kkan hojatxonadan foydalanish ham samaraliroq bo'lishi mumkin. Buning sababi shundaki, cho'kish holati tabiiy ravishda qorin bo'shlig'iga bosim o'tkazadi,ichaklarni tozalashni tezroq, oson va to'liqroq qilish. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, defekatsiyaning bu tabiiy usuli salomatlik uchun sezilarli foyda keltirishi mumkin, jumladan prostata, siydik pufagi va bachadonni boshqaradigan nervlarning kuchlanishini kamaytiradi; va yo'g'on ichak saratoni va appenditsit kabi kasalliklarning qo'zg'atuvchi omili bo'lgan najas stagnatsiyasining oldini oladi.

Bosqichma-bosqich qoʻllanma

1. Squat hojatxonasiga kiring va mavjud suv manbasini qidiring. Siz ostida chelak yoki piyola bo'lgan kichik kranni topishingiz kerak. Agar u hali to'lmagan bo'lsa, keyingi bosqichga o'tishdan oldin idishni to'ldiring.
2. Oyog'ingizni oyoq tayanchlariga qo'ying, odatda hojatxonaning har ikki tomonidagi ikkita gofrirovka qilingan yoki qovurg'ali qism. Teshikdan uzoqqa (hojatxona eshigi yoki kirishiga qarab).
3. Agar siz koʻylak, yubka yoki tunika kiysangiz, keyingi qism oson. Agar kiyimingizni pastga tushirishingiz kerak bo'lsa, ular erdan qolmasligiga ishonch hosil qiling. Cho'zilgan hojatxonaning zamini odatda nam bo'ladi (umid qilamanki, yuvish uchun ishlatiladigan suvdan, lekin ba'zida avvalgi foydalanuvchi nomutaxassis edi). Eng xavfsiz narsa shim yoki shortilaringizni butunlay yechib, eshikka osib qo'yishdir (agar mavjud bo'lsa).
4. Squat holatiga o'ting va oyoqlaringiz erga tekis ekanligiga ishonch hosil qiling. Agar siz oyoq barmog'ingizda bo'lsangiz, oldinga yoki orqaga burilishingiz ehtimoli ko'proq. Yassi oyoqli turish son mushaklariga ham mehribonroq bo'ladi, ayniqsa siz bu holatda bir muncha vaqt o'tmoqchi bo'lsangiz. Agar oʻzingizni beqaror his qilsangiz, oyoqlaringizni kengroq yoying.
5. Teshikni maqsad qilib, biznesingizni tugating,Agar siz butunlay yo'qolganingizni aniqlasangiz, o'z pozitsiyangizni biroz o'zgartiring. Bu qiyin qism, lekin tashvishlanmang: amaliyot mukammal qiladi.
6. Ishingiz tugagach, suvni kiyimingizga toʻkib yubormaslikka harakat qilib, shaxsiy narsalaringizga suv quyish uchun idishdan foydalaning. Agar kerak bo'lsa, chayish va tozalash uchun chap qo'lingizdan foydalaning.
7. Hojatxonani yuvish uchun berilgan suvdan foydalaning. Uni panning yon tomoniga quying, shunda u aylanib, pastga tushishdan oldin butun idishni tozalaydi.
8. Agar siz kirganingizda chelak yoki piyola toʻlgan boʻlsa, keyingi odamga xushmuomala boʻling va ketishdan oldin uni toʻldiring.
9. Agar sovun boʻlsa, qoʻlingizni yaxshilab yuving. Aks holda, mikroblar tarqalishini to'xtatish uchun oziq-ovqat bilan muomala qilishdan yoki boshqa odamlarga tegmasdan oldin shunday qilganingizga ishonch hosil qiling.

Eng yaxshi maslahatlar

1. Agar oʻzingizni tozalash uchun suvdan (va chap qoʻlingizdan) foydalanish juda koʻp madaniy zarba boʻlsa, odamingizga doimo roʻmolcha, hojatxona qogʻozi yoki hoʻl salfetkalarni olib turishni oʻylab koʻring.
2. Ammo qog'ozingizni yuvmang, chunki cho'zilgan hojatxonalar nozik yoki mavjud bo'lmagan suv quvurlariga ega va qog'oz deyarli har doim tiqilib qoladi. Buning oʻrniga uni eng yaqin axlat qutisiga tashlang.
3. Kichik shisha antibakterial qoʻl gelini sumkangizda saqlang. Sovun tualetlar dunyosida kam uchraydigan mahsulot bo'lib, ko'pchilikda issiq suv yoki lavabo bo'lmaydi. Bu, ayniqsa, siz an'anaviy narsalarni saqlashni va qo'lingizni ishlatishni rejalashtirayotgan bo'lsangiz juda muhim!
4. Ehtiyot bo'ling, hamyoningizni yoki sizning qo'lingizda saqlangan boshqa narsalarni yo'qotib qo'ymang.orqa cho'ntak cho'kish holatini qabul qilganda. Bizga ishoning, ularni olishga urinish qiziq bo‘lmaydi.
5. Agar hojatxona xodimi boʻlsa, katta maslahat qoldiring.
6. Agar choʻkkan hojatxonadan foydalanish piyola choyingizga oʻxshamasa, yuqori darajadagi mehmonxona yoki Gʻarb uslubidagi restoranni qidirib koʻring. Odatda, bu yerda cho‘kkalab o‘tirish kabi hojatxonalar ham bo‘ladi.