10 Maslahat uzoq parvozdan oʻtish uchun
10 Maslahat uzoq parvozdan oʻtish uchun

Video: 10 Maslahat uzoq parvozdan oʻtish uchun

Video: 10 Maslahat uzoq parvozdan oʻtish uchun
Video: Xotirani kuchaytiruvchi 10 ta SIR. Hamma uchun birdek to'gri keladi! 10 daqiqada 2024, Noyabr
Anonim
Ustki shkafda parvoz paytida yukx alta
Ustki shkafda parvoz paytida yukx alta

Men qilgan eng uzoq parvoz Vashingtondan Singapurga Nyuark orqali va Frankfurtda toʻxtash edi. Bu murabbiyda 24 soatlik parvoz bo'ldi. Hatto Singapore Airlines kompaniyasining ergonomik o'rindiqlar va bosh dastaklar, ajoyib parvoz menyusi va ko'ngilochar tizimidagi 1000 dan ortiq variantlarni o'z ichiga olgan ajoyib avtobus mahsuloti bilan ham, bu tor o'rindiqda hali uzoq vaqt. Agar sizning bank hisobingiz biznes yoki birinchi toifadagi qulay oʻrindiqlardan birini olish uchun yetarlicha katta boʻlmasa, bu yerda uzoq masofali parvozdan oʻtish usullari mavjud.

Koʻproq xonali tejamkor oʻrindiq uchun bahor

Samolyotning markaziy koridorini ko'ring
Samolyotning markaziy koridorini ko'ring

Iloji boʻlsa, Main Cabin Extrada joy olish uchun biroz koʻproq pul sarflang. Birinchi guruhga chiqish va samolyotdan birinchi guruhda bo'lish orqali siz yana olti dyuymgacha oyoq xonasiga ega bo'lishingiz mumkin. Murabbiyda koʻproq joy taklif qiladigan AQSH operatorlari roʻyxati.

Snag va chiqish qatori yoki oʻrindiqli oʻrindiq

samolyotdagi favqulodda chiqish o'rindig'i qatori
samolyotdagi favqulodda chiqish o'rindig'i qatori

Agar siz tejamkorlik bilan shugʻullana olmasangiz, chiqish qatori yoki oʻrindiqli oʻrindiqni topib koʻring (baʼzi aviakompaniyalar chiqish qatori uchun haq oladi). Uzoq muddatli parvozlarda xonaning har bir dyuymini hisobga oladi.

Qulay kiyim kiying

Qulay kiyimlar
Qulay kiyimlar

Shirinlikzamonaviy tarzda (bu yangilanishni qachon olishingiz mumkinligini hech qachon bilmaysiz), lekin moslashtirilgan yoga shimlari, uzun yengli tepa, uzun kardigan (u adyol vazifasini bajaradi) va pashmina sharf kabi narsalar bilan qulay. Agar tor va bogʻlovchi kiyim kiysangiz, oʻzingizni qulay his qila olmaysiz yoki uxlay olmaysiz.

Paypoq kiying

rangli paypoqlarni radiatorda quritish
rangli paypoqlarni radiatorda quritish

Samolyotda uzoq vaqt yurish bosim va shishishga olib kelishi mumkin, shuning uchun dam olayotganda bir juft paypoq kiyib oling.

Hidrat, hidrat, hidrat

Bir stakan suv bilan samolyot laganda stoli
Bir stakan suv bilan samolyot laganda stoli

Qayta ishlangan quruq havo tufayli uzoq parvozda suvsizlanishingiz mumkin. Ba'zilar alkogolsiz deydilar, lekin men bir qadah sharob yoki kattalar yoki ikkita ichimlik ichaman. Lekin men ham ko‘p suv ichaman.

Mashq

Parvoz bilan sayohat qilayotgan erkak yukx altasini shkafda saqlamoqda
Parvoz bilan sayohat qilayotgan erkak yukx altasini shkafda saqlamoqda

Uygʻonganingizda oʻz oʻrningizda qolish yaxshi emas. Shunday qilib, qon aylanishini yaxshilash uchun o'rningdan turing va sayr qiling. Bu sizning chuqur tomir trombozini olish ehtimolini ham kamaytiradi. Shuningdek, cho‘zishni unutmang.

Uyquga yordam

Yashil fonda oq melatonin tabiiy dori uyqu tabletkalari
Yashil fonda oq melatonin tabiiy dori uyqu tabletkalari

Haqiqatga o'tamiz. Murabbiy o'rindig'ida uxlash uyda o'zingizning qulay to'shagingizda uxlash kabi emas. Ba'zan uxlab qolish uchun sizga ozgina yordam kerak bo'ladi. Melatonin parvoz paytida ham, manzilingizga yetib kelganingizda ham jetlag bilan yordam berishi mumkin. Bozorda yordam berishi mumkin bo'lgan OTC uyqu vositalari ham mavjud. Nima uchun eng yaxshi bo'lishi mumkinligi haqida doktoringiz bilan maslahatlashishni unutmangsiz.

Uyqu uchun niqob va boʻyin yostigʻi

Samolyotda uxlayotgan yosh ayol
Samolyotda uxlayotgan yosh ayol

Yana siz uyda emassiz, shuning uchun dam olishingiz uchun uni qayta yaratish uchun qoʻlingizdan kelganini qilishingiz kerak. Va bo'yin yostiqlari ahmoqona ko'rinsa-da, uxlayotganingizda boshingizni qo'llab-quvvatlaydi. Yaxshi uyqu niqobi esa yorug‘likni to‘sib qo‘yadi, bu ham uyquga yordam beradi.

Shovqinni bekor qiluvchi minigarnituralar

Samolyotda quloqchin taqqan odam
Samolyotda quloqchin taqqan odam

Bular samolyotdagi shovqinni, jumladan, dvigatelning chiyillashi, bolalarning chiyillashi va boshqa turli tovushlarni oʻchirish orqali qutqaruvchi boʻlishi mumkin.

Oʻyin-kulgi

Samolyotda raqamli planshetdan foydalangan ayol
Samolyotda raqamli planshetdan foydalangan ayol

Aviakompaniyaning parvozdagi koʻngilochar tizimida mavjud narsalar sizga yoqmasligi mumkin, shuning uchun smartfon, planshet yoki eReader kontent bilan yuklanganligiga ishonch hosil qiling. Aviakompaniyangiz oʻrindiqlarida elektr rozetkalari borligiga ishonch hosil qiling yoki oʻzingiz bilan portativ elektron zaryadlovchi qurilmangizni olib keling.

Tavsiya: