Veykbordda qanday sakrash kerak

2024 Muallif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-09 12:55

Siz bir oz vaqtdan beri veykbord bilan shugʻullanyapsiz va oʻzingizni haydash va taxtani aylantirishda oʻzingizni juda qulay his qilyapsiz, lekin tan olaylik – bu sportga birinchi boʻlib kirganingizning sababi havoda. Xo'sh, bu qanchalik qiyin bo'lishi mumkin? Siz shunchaki uyg'onish uchun imkon qadar tezroq yugurishingiz va yuqori o'ngdan imkon qadar qattiq sakrashingiz kerakmi? Xo'sh, aniq emas. Veykbordda sakrash, albatta, raketa haqidagi fan emas, lekin bu ko'zga ko'rinadiganidan ham ko'proq. Shunday qilib, agar siz qayiq orqasida tez-tez uchuvchi milya yig'ishni boshlashga tayyor bo'lsangiz, bu uchta asosiy qadamni o'rganishingiz kifoya.

Progressiv Edgeni oʻrganish

Professional veykbordchilarni tomosha qilganingizda, ular qanday qilib bunchalik katta tezlikni yaratishi va uyg'onishning eng yuqori cho'qqisiga chiqishini tasavvur qilib bo'lmaydi. Eng katta kalitlardan biri progressiv ustunlikni qanday saqlashni bilishdir. Xulosa qilib aytganda, oldinga asta-sekin boshlanib, havoga chiqish uchun labga yetguncha tezroq va tezroq harakatlanib, uyg'onish tomon harakatlanayotganingizda progressiv chekka tushuniladi.

Uni yanada sindirish uchun tebranayotgan vayron qiluvchi to'pni o'ylab ko'ring. U aylana boshlaganda, to'p binodan orqaga qaytganda, u eng sekin harakat qiladi. Ammo u qo'yib yuborilganda, u zarbaga qadar tezroq va tezroq sayohat qila boshlaydi. O'zingizning progressiv qirrangizning kuchidan foydalanish uchunsakrash, shunchaki arqonda biroz bo'shashguncha kesib tashlang. Keyin uyg'onish tomon orqaga kesib oling, avvaliga asta-sekin, lekin keyin tezroq tovon yoki oyoq barmoqlaringizni chetiga chuqurroq va qattiqroq qazib oling, chunki arqon ko'proq qarshilik ko'rsatadi. Buni tasavvur qilish uchun burchakni tanlab koʻring va uygʻonganingizda sakrab oʻtmoqchi boʻlgan joyga koʻz tushmang.

Tik turing va koʻtaring

Uyg'onishga birinchi marta yaqinlashganingizda, sizning birinchi instinktingiz uyg'onishning eng yuqorisidan sakrashga urinish bo'ladi. Va rampaning tepasidan qo'shimcha zarba berish mantiqiy ko'rinadi. Lekin, aslida, katta havoga chiqish uyg'onishdan bir necha daqiqa oldin sodir bo'ladi.

Uygʻonishga yaqinlashganingizda, toʻgʻridan-toʻgʻri qiyalik tomon olib boradigan kichik choʻkma borligini sezasiz. Ushbu cho'milishning eng pastki qismida bo'lganingizda, baland turing va oyoqlaringizni tekis tuting. Bu sizning uyg'onishingiz taklif qiladigan barcha tezlik va yaxshilikni o'zlashtirishingizga yordam beradi. Dudakni tark etganingizdan so'ng, sakrash balandligini maksimal darajada oshirish uchun tizzalaringizni ko'kragingizga torting. Endi, bu vaqtda, ko'p odamlar havoda muvozanatni saqlashga harakat qilish uchun bir qo'lini havoga tashlashadi. Bu instinktiv hodisalar ko'pincha "rodeo" deb ataladi, chunki bu sizni bir qo'lingiz bilan arqonda va bir qo'lingizni boshingizdan yuqoriga ko'tarib, ho'kiz minayotgandek qiladi. Havoda o'zingizni markazda ushlab turish uchun arqonni belingizga yaqin tuting va boshingizni qo'nayotgan joyingizga qarab turing.

Yerni tekislang va sayohat qiling

Sakrash balandligida siz allaqachon qo'nish joyingizni qidirayotgan bo'lishingiz kerak. Bir martasiz qo'nish zonangizga qulflangansiz, taxtangizning burnini pastga qaratib qo'ymang, chunki bu juda yoqimsiz to'kilishga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, tizzalaringizni egib turishga va dumini uyg'onishning boshqa tomoniga qo'yishga e'tibor qarating. Oyoqlaringizni ta'sir qilishda qulflash bo'g'inlaringizni silkitib qo'yishi va hatto juda noqulay jarohatlarga olib kelishi mumkin, ayniqsa siz kvartiraga qo'nayotgan bo'lsangiz. Nihoyat, haydab ketayotganingizda, bir necha daqiqa davomida bir xil burchak ostida turing. Bu chekka ushlanib qolmaslik yoki muddatidan oldin yiqilmasligingizni taʼminlaydi.

Iloji boricha tez-tez uching

To'g'ri sakrashni o'rganish har tomonlama eykbordchi bo'lish uchun zarur. Va asoslarni o'zlashtirish sizga kattaroq va yaxshiroq fokuslarni bajarish uchun zarur bo'lgan asosni beradi. Har safar mukammal sakrashni amalga oshirish uchun yillar davomida mashq qilish kerak, shuning uchun uni davom ettiring. Katta yiqilish, o'qdan tushish yoki qo'rqinchli erga tushish har doim bo'ladi. Shunday bo'lsa-da, ishlashda davom eting, ozgina mashq qilsangiz, har qachongidan ham balandroq parvoz qilasiz.