2024 Muallif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-09 12:49
Togʻli Peruga sayohat qilganingizda, balandlik kasalligidan biroz asabiylashishingiz mumkin. Axir, mamlakatning o'rtacha balandligi 5000 futdan (1555 metr) oshadi. Qo‘rqmang, bu maqola Perudagi turli saytlar va umumiy sayohat yo‘nalishlariga, jumladan, Lima kabi yirik shaharlarga va Machu-Pikchu kabi mashhur sayyohlik joylariga tashrif buyurganingizda qanchalik yuqori darajaga ko‘tarilishingiz haqida aytib beradi.
Balandliklar qanday oʻlchanadi
Shahar balandliklari odatda shahar markazidan olinadi. Masalan, Lima Plaza de Armasda (asosiy maydon) dengiz sathidan taxminan 505 fut (154 metr) balandlikda, Serro San-Kristobal (Limadagi eng baland nuqta) esa 1312 fut (400 metr) gacha ko'tariladi. Bu shuni anglatadiki, ba'zi shaharlarda past balandliklar qayd etilgan bo'lsa-da, sayohat paytida balandliklarni o'zgartirishni kuting. Jadvalda Peruning eng mashhur sayyohlik joylari uchun attraksion markazidan oʻlchangan balandliklar ham mavjud.
Balandlik kasalligiga tayyorgarlik
Balandlik kasalligi nuqtai nazaridan, balandlik kasalligining aksariyat holatlari uchun boshlang'ich balandligi dengiz sathidan 8000 fut (2500 metr) balandlikda. Biroq, balandlik kasalligiga ko'proq moyil bo'lgan odamlar 5 balandlikda alomatlarni sezishi mumkin,000 fut (1500 metr). Agar siz shu yoki undan yuqori balandlikdagi hududga sayohat qilsangiz, baʼzi ehtiyot choralarini koʻrishingiz va iqlimga ehtiyotkorlik bilan moslashingiz kerak boʻladi.
Balandlik kasalligi belgilariga quyidagilar kiradi:
- Bosh og'rig'i
- Bosh aylanyapti
- Ko'ngil aynishi, qusish va/yoki diareya
- charchoq
- Nafas qisilishi
- Uyqusizlik
- Ishtaha yo'qolishi
- Dizorientatsiya
Balandlik kasalligini qanday oldini olish mumkin
Shaxsan oʻzingiz qanday balandlikdan taʼsir qila boshlaganingizdan xabardor boʻlishingiz, albatta, yaxshi boshlanishdir. Agar siz baland balandlikda yashasangiz, Perudagi balandliklarga moslashishni boshlaysiz. Biroq, agar siz baland tog'larga sezgir bo'lsangiz yoki dengiz sathidan yaqin joyda yashasangiz, balandlikka ko'nikish uchun bir necha kun sarflashingiz yoki sayohatingizni pastroq balandlikdagi shaharchada boshlashingizdan, asta-sekin baland tog'li manzilingizga borishdan foyda olasiz..
Hudratlangan holda saqlash tavsiya etiladi. Kuniga 3-4 litr suv iching va uglevodlarga boy ovqatlaning. Ko'nikish paytida tamaki va spirtli ichimliklarni iste'mol qilishdan saqlaning va alkogolning ta'siri balandroq joylarda kuchliroq ekanligini yodda tuting. Yuqori balandlikda sizga boshqacha ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa dori-darmonlar haqida doktoringiz bilan maslahatlashing. Nafas olish tizimi bilan bog‘liq muammolari bo‘lgan odamlar baland balandlikda yurish yoki piyoda sayr qilishda hech qanday muammo bo‘lmasligi uchun shifokorga murojaat qilishlari kerak.
Agar tayyorgarlik koʻrganingizga qaramay, siz balandlik kasalligini boshdan kechirsangiz, alomatlar (balandlikka chiqqandan soʻng boshlanadi) tez orada yoʻqolishi kerak.bir-uch kun. Ammo alomatlar saqlanib qolsa yoki yomonlashsa, darhol tibbiy yordamga murojaat qiling va iloji bo'lsa, pastroqqa ko'taring.
Kavak Peru manzillari balandligi
Quyidagi jadval 8000 fut belgisidan yuqori va pastroq joylarga boʻlingan. Mamlakat boʻylab balandliklar haqida tez tasavvur qilish uchun Peru fizik xaritasini koʻring.
| Shahar yoki diqqatga sazovor joylar | Dengiz sathidan balandlik (fut/metrda) |
|---|---|
| Nevado Huascaran | 22, 132 fut / 6, 746 metr |
| Cerro de Pasco | 14, 200 fut / 4, 330 metr |
| Inca Trail (eng baland nuqtasi; Warmiwañusqa dovoni) | 13, 780 fut / 4, 200 metr |
| Puno | 12, 556 fut / 3, 827 metr |
| Juliaca | 12, 546 fut / 3, 824 metr |
| Titikaka koʻli | 12, 507 fut / 3, 812 metr |
| Huancavelica | 12, 008 fut / 3, 660 metr |
| Kolka vodiysi (Chivayda) | 12, 000 fut / 3, 658 metr |
| Kusko | 11, 152 fut / 3, 399 metr |
| Huancayo | 10, 692 fut / 3, 259 metr |
| Huaraz | 10, 013 fut / 3, 052 metr |
| Kuelap | 9, 843 fut / 3000 metr |
| Ollantaytambo | 9, 160 fut / 2, 792 metr |
| Ayacucho | 9, 058 fut / 2, 761 metr |
| Kajamarka | 8, 924 fut / 2, 720metr |
| Machu-Pikchu | 7, 972 fut / 2, 430 metr |
| Abancay | 7, 802 fut / 2, 378 metr |
| Kolka kanyoni, pastki qismida (San-Xuan-de-Chukchoda) | 7, 710 fut / 2, 350 metr |
| Chachapoyas | 7, 661 fut / 2, 335 metr |
| Arequipa | 7, 661 fut / 2, 335 metr |
| Huánuco | 6, 214 fut / 1, 894 metr |
| Tingo Maria | 2, 119 fut / 646 metr |
| Tacna | 1, 844 fut / 562 metr |
| Ica | 1, 332 fut / 406 metr |
| Tarapoto | 1, 168 fut / 356 metr |
| Puerto Maldonado | 610 fut / 186 metr |
| Pucallpa | 505 fut / 154 metr |
| Lima | 505 fut / 154 metr |
| Iquitos | 348 fut / 106 metr |
| Piura | 302 fut / 92 metr |
| Trujillo | 112 fut / 34 metr |
| Chiclayo | 95 fut / 29 metr |
| Chimbote | 16 fut / 5 metr |
Tavsiya:
Positano sayyohlik qoʻllanmasi va turistik diqqatga sazovor joylar
Italiya janubidagi Amalfi sohilidagi go'zal dengiz bo'yidagi Positano shahridagi diqqatga sazovor joylar va mehmonxonalarni kashf eting
San-Fransiskoning eng yaxshi diqqatga sazovor joylari - San-Fransiskodagi eng yaxshi diqqatga sazovor joylar
San-Fransiskodagi tashrif buyuruvchilar uchun eng yaxshi diqqatga sazovor joylar. Shahar atrofida ko'rish kerak bo'lgan joylar va diqqatga sazovor joylar ro'yxati
Bostonning diqqatga sazovor joylari va er-xotinlar uchun diqqatga sazovor joylari
Boston - bu er-xotinlar birgalikda sayohat qilishlari uchun qiziqarli shahar va undagi koʻplab diqqatga sazovor joylar bepul yoki arzon
Torontoning eng diqqatga sazovor joylari & diqqatga sazovor joylar
Torontoning ushbu diqqatga sazovor joylari yiliga millionlab tashrif buyuruvchilarni o'ziga jalb qiladi va zamonaviydan tarixiygacha va madaniydan tijoratgacha o'z ichiga oladi
Miluokida tashrif buyurish uchun ajoyib joylar - Eng diqqatga sazovor joylar
Miluokida kun o'tkazish uchun ajoyib joy yoki mehmonlarga shahringizni ko'rsatish uchun ajoyib joy qidiryapsizmi? Bu erda oltita eng yaxshi sayyohlik yo'nalishlarini toping
