Kamino de Santyagodagi eng katta xavf va bezovtaliklar

2024 Muallif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-09 12:54

Kamino-de-Santyago (Avliyo Jeyms yo'li) bo'ylab trekking qilish ko'pincha yoqimli tajriba bo'lsa-da, 500 dan 560 milya (800 dan 900 kilometrgacha) bir oz ko'proq vaqt ichida sayohat qilish bilan bog'liq bir qator xavflar mavjud. oy.

Kamino de Santyago Ispaniya va Fransiyaning katta qismi boʻylab tarqalgan va uning yoʻllaridan biri boʻylab sayohat Oʻrta asrlardan beri butun dunyodagi nasroniylar uchun anʼanaga aylangan. Rim va Quddusga ziyorat qilish kabi, Galisiyadagi Santyago-de-Kompostela soboridagi havoriy Avliyo Yayms Buyuk ziyoratgohiga sayohat Rim-katolik e'tiqodida ko'pchilik tomonidan (hali ham shunday) daromad olishning bir usuli deb hisoblangan (hali ham shunday). indulgensiya - oxiratda dunyoviy gunohlar uchun jazoni kamaytirish.

Biroq, tarix davomida ziyoratchilar yo'lda turli darajadagi mashaqqat va noqulayliklarni boshdan kechirishgan - ehtimol o'z xohish-istaklarini olishning bir qismi sifatida. Kamino-de-Santyago bo‘ylab sayr qilganingizga qarab, sayohatingizda bir qancha noqulayliklar, muvaffaqiyatsizliklar va hatto jarohatlar ham bo‘lishi mumkin.

Ziyoratga munosib tarzda tayyorgarlik koʻrish uchun, ziyoratni rejalashtirish va yigʻishda ushbu xavflarni (va ularga qarshi baʼzi ajoyib echimlarni) yodda tutishingiz kerak.sayohat. Bundan tashqari, Camino de Santyago bo‘ylab sayr qilishda o‘zingizga g‘amxo‘rlik qilishni mashq qilishingiz kerak, bunga Santyagoni tugatganingizdan so‘ng o‘zingizni yaxshi mehmonxonada kutib olish ham kiradi.

Blisterlar

Blisterlar Camino-de-Santyagoda ziyoratchilar tomonidan eng ko'p uchraydigan kasallikdir, ayniqsa sayohatda juda ko'p piyoda yurish kerakligi sababli. Biroq, agar siz to'g'ri poyabzal kiysangiz va oyoq kiyimingizning tagliklari eskirib ketmasligiga ishonch hosil qilsangiz, pufakchalar paydo bo'lishining oldini olish juda oson.

Ziyoratchilar orasida mashhur bo'lgan bint turi "compeed" deb ataladi, uni marshrutdagi istalgan farmatsiyada (dorixona) xarid qilishingiz mumkin. Shu bilan bir qatorda, sayohatga ketishdan oldin Amerika alternativi Spenco 2nd Skin Blister Pads-ni xarid qilishingiz mumkin.

Tendonit

Agar sizda qabariq paydo boʻlsa va siz boshqacha yura boshlasangiz, natijada tendonit paydo boʻlishi mumkin, hatto qabariq boʻlmasa ham, tendonit ziyoratchilar uchun keng tarqalgan muammo hisoblanadi.

Ko'pchilik bu jarohatni ozgina dam olish bilan (yoki to'liq to'xtash yoki qisqaroq kunlarda yurish) engib o'tishga qodir. Agar ispan tilini bilmasangiz, ispan tilida so'zlashuvchidan tendonit bilan bog'liq og'riqni engillashtiradigan dori topish uchun dorixonada yordam so'rang.

Bel og'rig'i

Piyoda ekskursiyaga tayyorgarlik haqida gap ketganda, ko'p odamlar sayohat uchun to'g'ri ryukzak tanlash muhimligini e'tibordan chetda qoldiradilar. Ortiqcha ko'tarilish yoki noto'g'ri sumkaga ega bo'lish bel og'rig'iga olib kelishi mumkin, bu esa piyoda yurish paytida jiddiy muammoga aylanishi mumkin. Noto'g'ri turish ham bel og'rig'iga hissa qo'shishi mumkin.

Sizga kerak boʻladigan yukx alta oʻlchami Camino de Santyago boʻylab qancha masofani bosib oʻtayotganingizga va sayohatingiz uchun nimaga ega boʻlishingiz kerakligiga bogʻliq. Bir haftalik kiyim-kechak va boshqa sayohat uchun zarur bo'lgan narsalar uchun etarli joy bo'lgan o'rta o'lchamdagi paket og'irlikni kamaytiradi. Shuningdek, belingizni shikastlamaslik uchun sumkangizda barcha to‘g‘ri bog‘ichlar borligiga, to‘g‘ri joylarda mahkamlanganligiga va to‘g‘ri yurganingizga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Buzilgan yoki samarasiz uskuna

Yuqori sifatli ryukzaklar haqida gapiradigan bo'lsak, jihozlarning sinishi yoki samarasizligi ziyoratchilarning marshrut bo'ylab duch kelishi mumkin bo'lgan keng tarqalgan muammolardir. Doʻkonda kiyib koʻrganingizda yaxshi koʻrinadigan sumka yoki poyabzal 300 milya kiyganingizdan keyin toʻgʻri kelmasligi mumkin.

Samarasiz jihozlar yoʻlda turli jarohatlar va noqulayliklarga olib kelishi mumkin, shuning uchun bardoshli jihozlar sotib olganingizga ishonch hosil qiling yoki yoʻlda toʻxtab, yangi uskunani sotib olishga tayyor boʻling.

Quyoshda kuyish va issiqlik urishi

Ispaniya issiq mamlakat va shimol Andalusiyadan ko'ra temperamentliroq bo'lsa ham, yuqori harorat keng tarqalgan va Caminoning ko'p qismi to'g'ridan-to'g'ri quyosh nuriga juda ta'sir qiladi. Natijada, yo‘nalish bo‘ylab iqlim sharoitiga yaxshi tayyorgarlik ko‘rmagan ko‘plab sayohatchilar quyoshda kuyish yoki, bundan ham yomoni, jazirama urishi mumkin.

Oddiy ehtiyot choralari qoʻllaniladi: olisho'zingizga (kamida) 30 faktorli quyoshdan himoya qiluvchi kichik shisha. Har qanday ob-havoga mos keladigan yaxshi kiyim varianti - bu engil tugmali ko'ylak, chunki uzun yenglar quyosh nuridan saqlaydi yoki bulutli bo'lganda orqaga o'ralishi mumkin va tiniq ertalab kiyim uchun issiq kiyim bo'lib xizmat qilishi mumkin.

Adashish

Koʻpchilik Camino de Santyagoda adashib qolishdan qoʻrqishadi, lekin yoʻl topishda unchalik qiynalmasligingiz kerak, chunki marshrutlar aniq belgilangan. Shunday bo'lsa-da, yo'ldan adashib ketishingiz mumkin, ayniqsa, aylanma yo'ldan qaytsangiz.

Agar o'zingizni yo'qotib qo'ysangiz, bor-yo'g'i uchta ispancha so'z sizni yo'lga qaytaradi: "¿Para el Camino?" Bu ibora so'zma-so'z "yo'l uchun" deb tarjima qilinadi, lekin u "Kaminoga qanday borishim mumkin?" Har bir mahalliy aholi qayerga borishingiz kerakligini bilib oladi va sizni to'g'ri yo'nalishga ko'rsatadi.

Koʻpchilik ziyoratchilar marshrut xaritalari boʻlgan yoʻriqnomani olib kelishadi, bu har kecha marshrutni rejalashtirishda foydali boʻlishi mumkin (chunki yoʻl boʻylab tanlash mumkin boʻlgan yoʻnalishlar koʻp. Shu bilan bir qatorda, baʼzi sayohatchilar ixcham va yengil avtomobil olishadi. Katta qoʻllanmani olib yurish oʻrniga Camino xarita kitobi.

charchoq va suvsizlanish

Bu haqda xato qilmang, Camino de Santyago uzoq yo'l va ko'pchilik ziyoratchilar yo'lda charchoq yoki suvsizlanishni boshdan kechirmasalar ham, agar siz ko'p dam olmasangiz, bu muammoga aylanishi mumkin. ko'p suv ichishni unutmang.

Yuringo'z tezligingiz, to'g'ri ovqatlaning, muntazam ravishda iching, tik qismlarni asta-sekin olib boring va o'zingizni ortiqcha yuklamang. O'zingizga yetarlicha vaqt ajrating - bir yoki ikki oy - butun Camino-ni bajarish uchun kerak bo'lganda qisqaroq kunlar olishingiz mumkin.

Kelajak shahar va qishloqlar roʻyxati, ularning obʼyektlari va ular orasidagi masofa haqida batafsil maʼlumot berish muhim. Bu sizga bir shaharda toʻxtash yoki boshqa shaharga qadar kutish kerakligini hal qilishda yordam beradi.

Tizza og'rig'i va jarohati

Ogʻir yukni qoʻpol erlarda uzoq masofalarga koʻtarib yurish har kimga, ayniqsa 40 yoshdan oshgan odamlarga ogʻir boʻlishi mumkin. Boʻgʻimlarning qattiqligi va ogʻrigʻi charchoq va suvsizlanish tufayli kuchayishi mumkin. kunni boshlashdan oldin cho'zing va yurish paytida namlikni saqlang.

Garchi hamma Caminoda ishtirok etishdan oldin toqqa chiqishdan qo'rqsa-da, aslida pastga tushish, ayniqsa tizzalar jarohatlariga olib kelishi mumkin. Agar sizda tizzangizda og‘riqlar bo‘lsa, shikastlanmaslik uchun pastga tushish yo‘llarini qulay tezlikda bosib o‘tishni unutmang.

Yoʻl-transport hodisalari va zoʻravon hujumlar

Estella yo'lida yo'l chetida mast haydovchi uni urib yuborishi oqibatida fojiali tarzda halok bo'lgan kanadalik xonimning yodgorligi bor. Har yili Camino bo'ylab sayr qiladigan 100 000 kishidan u so'nggi 50 yil ichida avtomagistral bo'ylab qayd etilgan kam sonli o'limlardan biridir. Yo'lda bir nechta shiddatli hujumlar ham bo'lgan, ammobular ham kam.

Kamino bo'ylab sayohat qilishda yoki siz uchun notanish joyga sayohat qilishda eslash kerak bo'lgan birinchi raqamli narsa bu har doim atrofingizdan xabardor bo'lishdir. Qo'shimcha chora sifatida, quyosh chiqishidan oldin yo'lga chiqayotgan bo'lsangiz, ayniqsa, mast haydovchilar yo'lda bo'lish ehtimoli ko'proq bo'lgan dam olish kunlari ertalab yorug'lik nurini qaytaruvchi vositalardan foydalaning.

oldindan mavjud tibbiy sharoitlar

Faqat siz Camino-ni qila olasizmi yoki yo'qmi bilasiz. Camino sog'lig'i yaxshi odam uchun nisbatan oson (agar uzoq bo'lmasa) sayohat bo'lsa-da, odamlarning yurak xuruji va boshqa tibbiy sharoitlardan vafot etishi, sayohatga jismonan tayyor ekanligingizga ishonch hosil qilishingizni anglatadi.

Agar sizda astma, yurak xastaligi, artrit yoki boshqa ilgari mavjud kasalliklar bo'lsa (yoki sizda bor deb gumon qilinsa), Camino-da muvaffaqiyatga erishishingizga xalaqit berishi mumkin deb o'ylaysiz, sayohat qilishdan oldin shifokoringiz bilan maslahatlashing. Camino'ning o'zida mobil telefonni oling va esda tutingki, 112 Ispaniyadagi favqulodda xizmatlar raqamidir.