Ajoyib golfni sozlash boʻyicha bosqichma-bosqich qoʻllanma

2024 Muallif: Cyrus Reynolds | [email protected]. Oxirgi o'zgartirilgan: 2024-02-09 12:23

Golfdagi eng muhim va tez-tez e'tibordan chetda qoladigan asosiy narsa bu o'rnatish pozitsiyasidir. Sizning burilishlaringiz sozlashingizdan rivojlanadi. Agar siz burilishdan oldin ushbu muhim asosga e'tibor qaratsangiz, unumdorligingizni oshirish ehtimoli ko'proq. Yaxshi sozlash muvaffaqiyatni kafolatlamaydi, lekin imkoniyatingizni sezilarli darajada oshiradi.

Golf sozlamalarida tekislash

Manzilda tanangiz (oyoqlar, tizzalar, sonlar, bilaklar, elkalar va ko'zlar) maqsad chizig'iga parallel ravishda joylashtirilishi kerak. Orqa tomondan qaralganda, nishondan bir oz chap tomonga qaratilgan o'ng qo'l golfchi ko'rinadi. Bu optik illyuziya to‘p nishon chizig‘ida, tanasi esa yo‘qligi sababli yaratilgan.

Buni kontseptsiyalashning eng oson yo'li - temir yo'lning tasviri. Tana ichki relsda, to'p esa tashqi relsda. O'ng qo'llar uchun 100 yardda tanangiz taxminan 3-5 yard chapda, 150 yardda taxminan 8-10 yard chapda va 200 yardda 12-15 yard chapda tekislangan ko'rinadi.

Oyoq holati

O'rta dazmollar uchun oyoqlaringiz elkangiz kengligida (elkadan tashqarida to'piqning ichki tomoniga) bo'lishi kerak. Thek alta temir stend 2 dyuym torroq bo'lishi kerak va uzun dazmollar va yog'ochlar uchun 2 dyuym kengroq bo'lishi kerak. Maqsad tomondagi oyoqni 20 dan 40 gradusgacha nishonga qarab burish kerak, bunda tananing pastga tushishda nishon tomon aylanishiga imkon beradi. Orqa oyoq to'rtburchak bo'lishi kerak (maqsad chizig'iga 90 daraja) orqaga burishda to'g'ri son burilishini yaratish uchun biroz ochilishi kerak. Sizning moslashuvchanligingiz va tananing aylanish tezligi oyoqning to'g'ri joylashishini aniqlaydi.

To'pning holati

To'pning joylashuvi siz tanlagan klubga qarab o'zgaradi. Yassi yolg'ondan:

• Qisqa dazmollaringizni (xanjarlar, 9-dazmollar va 8-temirlar) turishingizning markaziy qismida oʻynang. Bu klublar eng tik yotish burchaklariga ega. Ularni eng tik burchak ostida burish kerak va siz to'p oldida divot qilishingiz kerak.
• O'rta dazmollaringiz bir to'pni markazdan nishon tomondagi oyoqqa qaratib o'ynash kerak (o'ng qo'l golfchi uchun to'p markazdan chap). Bu klublarning yotqizish burchagi biroz tekisroq, shuning uchun siz k alta dazmollarga qaraganda bir oz sayozroq bo'lishingiz kerak.
• Uzun dazmollar va farvey oʻrmonlari uchun toʻpning toʻgʻri joylashishi markazdan nishon tomondagi oyoq tomon ikki toʻp (oʻng qoʻl uchun ikkita toʻp qolgan). Bu to‘plar bilan to‘pni to‘g‘ridan-to‘g‘ri aylanma yoyning pastki qismiga juda oz burilish bilan urish kerak.
• Haydovchi eng oldinga o'ynaladi (o'ng qo'l uchun markazdan uchta to'p chapda), shuning uchun siz ko'tarilayotganda to'pga zarba berasiz.

Balans

Sizning vazningiz tovon yoki oyoq barmoqlarida emas, balki oyoq toʻplarida muvozanatli boʻlishi kerak. Qisqa dazmollar bilan sizning vazningiz maqsadli oyoqning 60 foizini tashkil qilishi kerak (o'ng qo'llar uchun chap oyoq). O'rta temir zarbalar uchun vazn har bir oyoqda 50/50 yoki teng bo'lishi kerak. Eng uzun klublaringiz uchun vazningizning 60 foizini orqa oyoqqa qo'ying (o'ng qo'llar uchun o'ng oyoq). Bu sizga klubni teskari burilishda to‘g‘ri burchakka aylantirishga yordam beradi.

Postura (pastki koʻrinish)

Muvozanatni saqlash uchun tizzalaringiz bir oz egilib, toʻgʻridan-toʻgʻri oyoq toʻplari ustida boʻlishi kerak. Maqsad chizig'ida to'pning orqasidan qaralganda, umurtqa pog'onasining o'rtasi (yelka pichoqlari o'rtasida), tizzalar va oyoqlarning to'plari to'planishi kerak. Bundan tashqari, orqa tizzani nishonga qarab bir oz ichkariga burish kerak. Bu orqaga burilish paytida bu oyog'ingizni mustahkamlashga yordam beradi va shu bilan pastki tananing chayqalishining oldini oladi.

Tanangiz belga emas, songa egilishi kerak (toʻgʻri holatda boʻlganingizda dumbalaringiz biroz chiqib turadi). Orqa miya belanchak uchun aylanish o'qidir, shuning uchun uni kalçadan taxminan 90 graduslik burchak ostida to'pga qarab egilgan bo'lishi kerak. Umurtqa pog‘onasi va mil o‘rtasidagi bu to‘g‘ri burchakli aloqa tayoq, qo‘llar va tanani jamoa bo‘lib to‘g‘ri tekislikda silkitishga yordam beradi.

Umurtqalaringiz umurtqa pogʻonasi oʻrtasida egilishsiz toʻgʻri chiziqda boʻlishi kerak. Agar umurtqa pog'onasi egilgan holatda bo'lsa, har bir darajada egilib turingelkangizning burilishini 1,5 darajaga kamaytiradi. Orqaga burilishda yelkangizni burish qobiliyatingiz kuch potentsialingizga teng, shuning uchun uzoqroq haydash va to‘pni barqaror urish uchun umurtqa pog‘onasini bir tekisda tuting.

Qoyish (Yuz koʻrinishi)

Yuz qarab turganda, oʻrnatish holatida umurtqa pogʻonasi maqsaddan bir oz uzoqroqda yon tomonga egilishi kerak. Nishon tomondagi son va elka orqa son va elkadan biroz balandroq bo'lishi kerak. Butun tos suyagi nishonga qarab bir yoki ikki dyuymga o'rnatilishi kerak. Bu sonlarni oldinga joylashtiradi va u tanangizni muvozanatlashtiradi, chunki yuqori umurtqa pog'onangiz nishondan uzoqlashadi.

Elkangizni yaxshiroq burish uchun iyagingiz ko'kragingizdan tashqarida bo'lishi kerak. Boshingiz umurtqa pogʻonasi bilan bir xil burchak ostida egilib, koʻzlaringiz toʻpning orqa qismining ichki qismiga qaratilishi kerak.

Qo'llar va qo'llar

Manzilda qo'llaringiz shimingizning fermuridan oldinga osilgan bo'lishi kerak (nishon tomondagi sonning ichki tomonida). Qo'llar va tana masofasi siz urgan klubga qarab o'zgaradi. Qisqa va o'rta dazmollar uchun qo'llarni tanadan bir kaft kengligida (4-6 dyuym) va uzun dazmollar uchun bilakning pastki qismidan o'rta barmog'ingizning uchigacha bo'lgan kaft uzunligida bo'lish yaxshi qoidadir. o'rmon.

Yakuniy sozlash pozitsiyalari

Klub shaftasiqisqa dazmollaringiz bilan nishonga bir oz egilgandek ko'rinadi, chunki to'p sizning pozitsiyangizning markazida joylashgan. O'rta dazmollaringiz bilan to'pning o'qi mo'ljalga ozgina egiladi (yoki umuman yo'q), chunki to'p markazdan oldinga qaratilgan. Uzun dazmollar va yog'ochlar bilan sizning qo'llaringiz va klubning o'qi bir qatorda ko'rinadi. Shunga qaramay, to'pning pozitsiyasi oldinga siljiganida, qo'llar bir joyda qoladi, shuning uchun milning suyagi yo'qoladi. Haydovchi bilan mil nishondan uzoqlashadi.

Qoʻllaringiz va elkalaringiz uchburchak hosil qilishi kerak, tirsaklar esa songa qaragan boʻlishi kerak.

Va keskinlik haqida yakuniy eslatma

Manzilda tananing yuqori qismi kuchlanishsiz bo'lishi kerak. Taranglikni faqat orqa oyoqning ichki qismida his qilishingiz kerak.

Maykl Lamanna 2006-yildan beri Skotsdeyldagi (Ariz.) Finikiya kurortida oʻquv direktori. U 30 yildan ortiq oʻqituvchilik tajribasiga ega.